2009年11月08日

踏み台昇降の経過報告

開始してちょうど一週間。
踏み台昇降ダイエットの経過報告です。

≪ダイエット内容≫
・踏み台昇降:60分
・半身浴:30〜60分
・軽い食事制限
・自宅でアルコール禁止(笑)ついつい何かつまみたくなっちゃうから。

≪成果≫
・体重:1.3kg減
・体脂肪:1.6%減


体重は順調に減ってますが、まだ食べすぎたりするとすぐに戻る範囲です。
開始一週間の成果としては、こんなものかな?と。
この程度の体重減じゃ、見た目もあんまりかわりません。
まだまだこれからかなー。
体脂肪計(TANITAの2年間ログがたまるやつ)と、コルクマットも購入したし、これからも頑張るぞ!!

懸念事項としては、もうすぐ出張生活になりそうなんですよね。。
極力踏み台昇降を続けていきたいですたらーっ(汗)
最悪ホテルでやっちゃうか?
posted by じゅんじゅん at 00:23| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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